Κυριακή 29 Μαρτίου 2020

Η Στρατηγική Disney, μια Στρατηγική Ανάπτυξής και Υλοποίησης Οραμάτων



Όλες αυτές τις μέρες της Καραντίνας διαβάζουμε διάφορα δημοσιεύματα που μας προκαλούν να μείνουμε αισιόδοξοι ,να αδράξουμε την ευκαιρία και να αξιοποιήσουμε δημιουργικά το χρόνο μας.

Πράγματι η σημερινή κατάσταση είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να την αξιοποιήσουμε για εσωτερική ενδοσκόπηση και αυτόπαρατήρηση. Μένοντας στο σπίτι μπορούμε να επαναξιολογήσουμε αξίες και να σχεδιάσουμε  …ναι καλά διαβάζετε να σχεδιάσουμε τον παρόν και το μέλλον μετά τον κορονοϊό.

Οι συνθήκες είναι ιδιαίτερες και επειδή  κανείς  δεν τις έχει ξανά αντιμετωπίσει ,τουλάχιστον σε αυτό το βαθμό, ο καθένας μας  καλείται να  είναι δημιουργικός  για να νιώθει «ζωντανός» και  εξίσου παραγωγικός …Αλλά όπως και στις περισσότερες περιπτώσεις αν δεν υπάρχει κάποια στρατηγική ή τεχνική ή ένα εργαλείο για να μας βοηθήσει να δράσουμε η προσπάθεια μπορεί να παραμείνει στην απλή προσπάθεια .

Πόσες υπέροχες ιδέες είχατε κατά καιρούς που δυστυχώς δεν κατέληξαν πουθενά είτε γιατί  παρατήσατε στην μέση την προσπάθεια είτε γιατί δεν την ξεκινήσατε καν.
Και δεν μιλάμε για ιδέες «εφευρέσεις» , του στυλ να ανακαλύψουμε  τον τροχό, αλλά για καθημερινές σκέψεις που έρχονται αυτόματα να μας στοιχειώσουν όταν μας δοθεί ένα σχετικό ερέθισμα  όπως να  ξεκινήσουμε ένα πρόγραμμα άσκησης και διαχείρισης βάρους, να κάνουμε  μια μεγάλη αλλαγή στην προσωπική μας ζωή, να αλλάξουμε συνήθειες, να επαναξιολογήσουμε που πηγαίνουμε και τι θέλουμε ή να ξεκινήσουμε μια δική μας επιχείρηση ή μια νέα δραστηριότητα.

Έτσι πολλές φορές σκεφτόμαστε : «Ωραία ιδέα αλλά δεν θα μπορούσα ποτέ να το κάνω αυτό ...», «Μήπως είναι πολύ μεγάλο για μένα τώρα;».
Φαίνεται σαν να είμαστε οι σαμποτέρ του ιδίου μας του εαυτού . Θέλουμε να κάνουμε το όνειρο να συμβεί αλλά φαίνεται να καθυστερούμε αδικαιολόγητα  ή να παρεμποδίζουμε τα δικά μας σχέδια. Μπορούν να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το αυτό-σαμποτάζ ή την αρνητική σκέψη όπως ότι από παιδιά μας έχουν διδάξει να μην έχουμε μεγάλες ελπίδες ή ότι αποτύχαμε στο παρελθόν αποφασίσαμε ότι ήταν αυτό - ποτέ ξανά κ.α.

Είναι ξεκάθαρο πλέον  ότι η παρώθηση από φίλους και γνωστούς δεν είναι αποτελεσματική  προσφέρει μόνο  στιγμιαία τόνωση, που δυστυχώς δεν διαρκεί πολύ. Ατάκες του τύπου «Πίστεψε στο εαυτό σου» ,«Άδραξε την μέρα», «Σταμάτα να είσαι αρνητικός» δεν είναι η ουσιαστική λύση .

Σήμερα λοιπόν, σεβόμενη όλα τα παραπάνω  σας προτείνω να εντάξετε στην φαρέτρα σας ένα σημαντικό εργαλείο σχεδιασμού ανάπτυξης οραμάτων.                        

Την στρατηγική Disney …ένα εργαλείο που ως άνθρωπος , επιχειρηματίας αλλά και σύμβουλος επαγγελματικής και προσωπικής ανάπτυξης έχω εφαρμόσει και με έχει βοηθήσει πολύ.

Σχεδιάστηκε από τους Todd Epstein και Robert Dilts, δύο εκπαιδευτές NLP και βασίζεται στη στρατηγική που εντόπισε στο πώς ο Walt Disney πραγματοποίησε τις πρωτοποριακές ιδέες του για ταινίες κινουμένων σχεδίων από όνειρο σε πραγματικότητα και ανέδειξε την Walt Disney σε παγκόσμιο κολοσσό.
 Παρατήρησαν ότι όταν ο Walts Disney είχε ένα σχέδιο για μια νέα ταινία, οι άνθρωποι που συζητούσαν μαζί του στα meetings ένιωθαν ότι συζητούσαν με «τρεις διαφορετικούς Walts»:

τον Ονειροπόλο, τον Ρεαλιστή και τον Κριτή .
Ποτέ δεν ήξεραν ποιος από τους τρεις έρχεται στη συνάντησή τους.

Ο Walt Disney χρησιμοποίησε το καθένα από τα τρία στυλ σκέψης ως στρατηγική σχεδιασμού αλλά σε σειρά και όχι ταυτόχρονα. Αυτό προκάλεσε δράση. Πολλοί από εμάς ανακατεύουμε τα τρία στυλ σκέψη δημιουργώντας σύγχυση, απογοήτευση και αδράνεια.

Παρακάτω περιγράφω αναλυτικά την συγκεκριμένη στρατηγική για όσους, αυτές τις μέρες ,θέλουν να πειραματιστούν και να προσπαθήσουν να την εφαρμόσουν.

Εκτελέστε τη στρατηγική σε 2 στάδια (1) Προετοιμασία και (2) Εφαρμογή της τεχνικής.
1.Προετοιμαστείτε  για τη στρατηγική Disney. 
α. Καθορίστε το όραμα ή τον στόχο. Αυτό μπορεί να είναι οτιδήποτε επιθυμείτε ... Κάτι που θα θέλατε να επιτύχετε π.χ. μια αλλαγή που θέλετε να κάνετε στη ζωή σας  όπως η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή της υγείας σας. Βεβαιωθείτε ότι είναι κάτι που επιθυμείτε πραγματικά.
β. Εξασκηθείτε στους 3 ρόλους. Επιλέξτε 3 διαφορετικές  θέσεις σε ένα δωμάτιο και βιώστε πως είναι να σκέφτεσαι από κάθε ρόλο. Σκεφτείτε ως:  
i. Ονειροπόλος- Οραματιστής (Dreamer): Εδώ επιτρέψτε  στη φαντασία σας να κυκλοφορήσει ελεύθερη. Αναλογιστείτε  το όραμά σας και τα οφέλη από την επίτευξη αυτού.  
ii. Ρεαλιστής (Realist- Planner): Εδώ ενεργείστε σαν να είναι απολύτως εφικτό το σχέδιο - η δουλειά σας είναι να αναζητήσετε τρόπους για να συμβεί αυτό. 
ii. Κριτής(Critic) : Εδώ ψάξτε για ελαττώματα και κενά στο σχέδιο. Ενεργείστε ως εποικοδομητικός κριτής . Στον ρολό αυτό αλληλεπιδράτε μόνο με το Ρεαλιστή όχι με το Οραματιστή . Στόχος είναι να βρεθούν αδυναμίες, να προληφθούν προβλήματα και να διασφαλιστεί η επιτυχία του Σχεδίου – με την η επίλυση  των δυνητικών αδυναμιών. Προσθέστε συναισθήματα σε κάθε θέση. Για να μπορέσετε να εισέλθετε στην ιδανική κατάσταση για κάθε ρόλο,σκεφτείτε μία ή περισσότερες φορές από το παρελθόν που ενεργήσατε ανάλογα  με το συγκεκριμένο προφίλ σκέψης.Έτσι ως:  i. Ονειροπόλος: Αναλογιστείτε μια εποχή που η φαντασία σας έτρεχε ελεύθερη και απεριόριστη. Μετά μπείτε  στη θέση του Οραματιστή και καταγράψτε τι σκεφτήκατε.ii. Ρεαλιστής : Σκεφτείτε τις στιγμές που με ενθουσιασμό ασχοληθήκατε με το σχεδιασμό πράξεων όπως εργασία ή οικογενειακές διακοπές. Στην συνεχεία  μπείτε στην θέση του Ρεαλιστή και καταγράψτε τις σκέψεις σας. iii Κριτής : Σκεφτείτε μία ή δύο φορές όπου καταφέρατε  να επικρίνετε εποικοδομητικά τα δικά σας σχέδια ή αυτά των άλλων. Η έμφαση εδώ είναι ότι είναι εποικοδομητική και όχι καταστροφική. Σκεφτείτε την κατάσταση του νου και τη φυσιολογία που χρησιμοποιήσατε. Καταγράψτε τι διαπιστώσατε. Είστε πλέον έτοιμοι να δοκιμάσετε το δικό σας όνειρο με την Στρατηγική Δημιουργικότητας Disney.

2. Εφαρμόστε την στρατηγική. 
Έχοντας μαζί σας τις σημειώσεις και τα συναισθήματα που βιώσατε στο παραπάνω βήμα ξεκινήστε την εφαρμογή της στρατηγικής, ως:
i. Ονειροπόλος: Σκεφτείτε τη μεγάλη εικόνα του ονείρου σας. Εξετάστε τα οφέλη της επίτευξης του. Ρωτήστε κάθε ερώτηση δυνατά και απαντήστε δυνατά (για κάθε στάδιο). Τι θέλω? Τι θα κάνω και πού θα το κάνω; Πότε θα ξεκινήσω; Που? Γιατί; Ποια είναι τα οφέλη από την επίτευξη αυτού του στόχου; Τι σημαίνει αυτό για μένα ως άτομο; Πώς θα ωφελήσει εκείνους που είναι κοντά μου; 
ii. Ρεαλιστής : Τώρα, ενεργώντας σαν το όνειρο να είναι πλήρως εφικτό  καταλήξτε  σε ένα σχέδιο για να το κάνετε πραγματικότητα. Σχεδιάστε το με  έναν πρακτικό και ρεαλιστικό τρόπο. Σκοπός είναι η ανάπτυξη ενός λεπτομερούς και εύχρηστου σχεδίου δράσης. Πώς μπορώ να κάνω αυτό το όνειρο; Ποια είναι τα κύρια κομμάτια ή τμήματα αυτού του ονείρου; Πώς ακολουθούν το ένα το άλλο; Τι μέτρα πρέπει να κάνω για να φτιάξω κάθε κομμάτι; Γιατί είναι απαραίτητο αυτό το βήμα; Και αυτό? Και αυτό? Ποιους πόρους (χρόνος, άνθρωποι, χρήματα, κ.λπ.) πρέπει να συμβεί; Τι θα θεωρήσω ως απόδειξη ότι έχει επιτευχθεί κάθε κομμάτι; Τι θα θεωρήσω ως απόδειξη ότι το όνειρο έχει επιτευχθεί;  
iii. Κριτής :Ελάτε σε αυτή τη θέση - και θυμηθείτε ότι ενεργείτε ως εποικοδομητικός Κριτής. Ποιες είναι οι αδυναμίες αυτού του Σχεδίου; Τι λείπει ? Τι είναι ακατάλληλο; Ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν; Ποιος μπορεί να αντιταχθεί; Ποιος θα επηρεαστεί δυσμενώς από αυτό; Οποιεσδήποτε άλλες αδυναμίες στο σχέδιο αυτό;
Στην συνέχεια:
A. Αφού ολοκληρώσετε το στάδιο κριτικής, επιστρέψτε στη θέση του Ρεαλιστή .Τώρα αναθεωρήστε το Σχέδιο (αλλά όχι το Όνειρο) με βάση τα σχόλια του Κριτή. 
Β.  Στη συνέχεια, επιστρέψτε στον ρόλο του Κριτή και αξιολογήστε το αναθεωρημένο Σχέδιο.  
Συνεχίστε αυτή την διαδρομή  εμπρός και πίσω μεταξύ Ρεαλιστή(Α)  και Κριτή(Β) μέχρι να έχετε ένα υγιές, εφαρμόσιμο σχέδιο. Για κάποια  σχέδια  μπορεί να είναι χρήσιμη η διεξαγωγή ολόκληρης της διαδικασίας κάθε μέρα για αρκετές μέρες . Και αν δεν μπορείτε να καταλήξετε σε ένα καλό σχέδιο που εγκρίνει ο Κριτής , ίσως χρειαστεί να επιστρέψετε στη θέση του Ονειροπόλου  και να τροποποιήσετε το όνειρο με βάση όλη αυτή την προσπάθεια.
Προσοχή αλλάξτε το όνειρο  μόνο όταν είστε απολύτως βέβαιοι ότι δεν είναι εφικτό να επιτευχθεί ένα εφαρμόσιμο Σχέδιο.
Η στρατηγική δημιουργικότητας του Disney είναι μια εξαιρετική τεχνική που μπορείτε να προσπαθήσετε μόνοι σας είτε με την συμβολή ενός Life Coach

Εύχομαι η συγκεκριμένη στρατηγική να αποτελέσει και για εσάς (όπως και για μένα) πηγή έμπνευσης για τον τρόπο που θα οργανώσετε την σκέψη σας ώστε  να κυνηγήσετε το όραμα σας ακόμα και στις σημερινές μέρες  που όλα φαντάζουν δύσκολα. Επίσης μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε και ως εργαλείο επαναξιολόγησης προσπαθειών σας που απλά «παγώσατε» είτε λόγω φόβου αποτυχίας είτε ελλιπής στρατηγικής  Θυμηθείτε δεν έχει σημασία πόσες φορές θα πέσεις αλλά πόσες θα σηκωθείς!  


Στέλλα Ζουλινάκη 



Παρασκευή 20 Μαρτίου 2020

Ο Αριστοτέλης, τα θετικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα και ο κορονοϊός.





Δεν γνωρίζω τρόπους με τους οποίους οι δυνάμεις του χαρακτήρα μπορούν να θεραπεύσουν τον κορονοϊό αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τα θετικά χαρακτηριστικά μας δεν μπορούν να συμβάλλουν στην ψύχραιμη αντιμετώπιση του.

Υπάρχουν τρόποι που μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις "δυνατές" μας  ιδιότητες για να μας βοηθήσουν να είμαστε ασφαλείς, να λάβουμε  δράση, να προχωρήσουμε στην πρόληψη και να διατηρήσουμε  τον εαυτό μας ισορροπημένο ψυχικά και σωματικά υγιή. 
Ως άνθρωποι έχουμε πολλά θετικά χαρακτηριστικά . 
Ας δούμε τα πλεονεκτήματα του χαρακτήρα μας ως ευκαιρίες για θετική δράση  και αντίδραση.

O Martin Seligman και O Christopher Peterson, ψυχολόγοι της Θετικής Ψυχολογίας, είναι αυτοί οι οποίοι  αφιέρωσαν μεγάλο μέρος των επιστημονικών ερευνών τους στο να αναγνωρίσουν και να ταξινομήσουν τα θετικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων σε 6 κατηγορίες (24 συνολικά χαρακτηριστικά), μελετώντας τον Αριστοτέλη και τις διαπιστώσεις του για την ευδαιμονία, την αριστεία και τις αρετές .

Κατά τον Αριστοτέλη, τις αρετές δεν τις έχουμε μέσα μας εκ φύσεως, αλλά τις αποκτούμε με τη διαδικασία της άσκησης, δηλαδή του εθισμού.Η άσκηση των αρετών κατά τον Αριστοτέλη έχει σκοπό εκτός από τη διαμόρφωση ενός καλού χαρακτήρα, την ευδαιμονία, το ύψιστο αγαθό που μπορεί να φτάσει ο άνθρωπος.

Έρευνα δείχνει ότι τα παρακάτω  24  θετικά  χαρακτηριστικά (6 κατηγορίες) διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στην ευτυχία, στην  επιτυχία, στη υγεία και στην πρόληψη της κατάθλιψης . 

1. Γνώση και Σοφία. Αφορούν κυρίως τον τρόπο σκέψης και τον τρόπο απόκτησης της γνώσης.
Η δημιουργικότητα (η πρωτοτυπία, ο καινοτόμος τρόπος σκέψης): Το να σκεφτόμαστε δηλαδή καινούριους και αποτελεσματικούς τρόπους για να κατανοούμε τα πράγματα αλλά και να πράττουμε.
Η περιέργεια (το ενδιαφέρον, το να είμαστε «ανοιχτοί» σε εμπειρίες): Το να βρίσκουμε ενδιαφέρουσες καινούριες εμπειρίες, το να θέλουμε να εξερευνούμε και ν’ ανακαλύπτουμε.
Η κριτική σκέψη: Το να εξετάζουμε τα πράγματα απ’ όλες τις πλευρές, το να αλλάζουμε γνώμη εάν υπάρξουν νέες ενδείξεις, να ζυγίζουμε τις ενδείξεις δίκαια.
Η αγάπη για τη μάθηση: Το να μαθαίνουμε και να αναπτύσσουμε νέες δεξιότητες, θέματα, γνώσεις.
Η προοπτική (σοφία) : Ο συνδυασμός της γνώσης με την εμπειρία.
2. Το Ψυχικό Θάρρος- Η θέληση να πραγματοποιούμε στόχους παρά εξωτερικές ή εσωτερικές δυσκολίες.
Η γενναιότητα: Το να μην υποκύπτουμε σε απειλές, προκλήσεις, δυσκολίες ή πόνο.
Η επιμονή: Το να τελειώνουμε αυτό που αρχίσαμε, να συνεχίζουμε παρά τα εμπόδια.
Η τιμιότητα (αυθεντικότητα, ακεραιότητα): Το να είμαστε ειλικρινείς και γνήσιοι, το να δρούμε χωρίς προσποίηση.
Η ζωτικότητα (Ο ενθουσιασμός, η ενεργητικότητα): Το να βλέπουμε τη ζωή με ενθουσιασμό και ενεργητικότητα.
3. Ο Ανθρωπισμός – Δυνατά σημεία στον τρόπο που σχετιζόμαστε με τους άλλους.
Η αγάπη : Το να εκτιμάμε τις στενές σχέσεις με τους άλλους, ιδίως σε αυτούς με τους οποίους υπάρχει αμοιβαία σχέση φροντίδας.
Η ευγένεια (γενναιοδωρία, συμπονετικότητα, αλτρουισμός): Το να κάνουμε καλές πράξεις για τους άλλους, να τους βοηθάμε και να τους φροντίζουμε.
Η κοινωνική νοημοσύνη: Το να έχουμε την επίγνωση των συναισθημάτων και των κινήτρων των άλλων ανθρώπων, το να ξέρουμε πώς να προσαρμοζόμαστε σε κοινωνικές καταστάσεις.
4. Η Δικαιοσύνη- Δυνατά σημεία στον τρόπο που λειτουργούμε μέσα στο κοινωνικό σύνολο.
Η ομαδικότητα: Το να συνεργαζόμαστε καλά ως μέλη μιας ομάδας, το να είμαστε πιστοί σε μία ομάδα.
Η δικαιοσύνη: Το να φερόμαστε σε όλους τους ανθρώπους το ίδιο, χωρίς διακρίσεις και προκαταλήψεις.
Η ηγετικότητα: Το να έχουμε επιρροή σε μία ομάδα αλλά και καλές σχέσεις.
5. Η Εγκράτεια -Δυνατά σημεία που μας προστατεύουν απέναντι στην υπερβολή
Συγχωρητικότητα: Το να συγχωρούμε αυτούς που μας έχουν βλάψει, το να αποδεχόμαστε τις αδυναμίες των άλλων, το να μην είμαστε εκδικητικοί.
Ταπεινότητα: Το να αφήνουμε τα επιτεύγματα μας να μιλούν από μόνα τους. Το να μην θεωρούμε τον εαυτό μας  καλύτερο από ότι είναι.
Σύνεση: Το να είμαστε προσεκτικοί με τις επιλογές μας και να μην παίρνουμε αχρείαστα ρίσκα.
Αυτοέλεγχος: Το να ελέγχουμε τις πράξεις μας, να έχουμε πειθαρχία.
6. Η Υπερβατικότητα-Δυνατά σημεία που ενισχύουν σχέσεις μ’ ένα μεγαλύτερο σύμπαν και δημιουργούν «νόημα».
Η εκτίμηση της Ομορφιάς ( Δέος, θαυμασμός): Το να παρατηρούμε και να εκτιμάμε την ομορφιά και την υπεροχή σε όλους τους τομείς της ζωής.
Η ευγνωμοσύνη: Το να είμαστε ευγνώμονες για τα καλά που μας συμβαίνουν, το να εκφράζουμε το «ευχαριστώ» μας.
Η ελπίδα (η αισιοδοξία, η πίστη στο μέλλον): Το να περιμένουμε το καλύτερο στο μέλλον και να εργαζόμαστε για να το επιτύχουμε.
Το χιούμορ( η διάθεση για παιχνίδι): Το να μας αρέσει να γελάμε και να παίζουμε, το να φέρνουμε χαμόγελα στα πρόσωπα των άλλων.
Η πνευματικότητα(η πίστη, ο σκοπός): Το να έχουμε συμπαγείς πεποιθήσεις για τον απώτερο σκοπό του κόσμου και το νόημα της ζωής οι οποίες διαμορφώνουν τη συμπεριφορά μας και μας ανακουφίζουν.

Αν επεξεργαστείτε την παραπάνω λίστα  με το κατάλληλο τρόπο  σίγουρα θα λάβετε  ιδέες για να αντεπεξέλθετε  στις ειδικές ανάγκες των ημερών.
Π.χ. Αναζητήστε την ελπίδα και την αγάπη για να εφοδιαστείτε με ανθεκτικότητα.Χρησιμοποιήστε το χιούμορ και εστιάστε μόνο στα θετικά.

Ξεκινήστε με αυτό που κάνετε σωστά.Π.χ. απαντήστε : Ποιο είναι το καλύτερο, υγιέστερο πράγμα που έχω κάνει μέχρι τώρα για να αντιμετωπίσω τις ανησυχίες ή το στρες που σχετίζονται με τον κορονοϊό;
Για παράδειγμα, εάν η απόκριση σας έχει να κάνει με συχνή πλύση στα χέρια  τότε μπορείτε να δείτε τη σύνεση, και την αυτορύθμιση ως δυνατό σας χαρακτηριστικό .Αν η συμπεριφορά σας εμπλέκεται στη δημιουργία νέων δραστηριοτήτων στο σπίτι για να κάνετε  κάτι παραγωγικό  με την οικογένειά σας, τότε τα δυνατά χαρακτηριστικά της δημιουργικότητας και της ηγεσίας μπορούν να ξεχωρίσουν. 

Χρησιμοποιήστε την κριτική σκέψη.
Η δύναμη της κριτικής σκέψης χρησιμοποιείται όταν εστιάζετε στα γεγονότα και όχι μόνο στις πληροφορίες των μέσων ενημέρωσης. Όσοι είναι ισχυροί σε αυτό το χαρακτηριστικό είναι σε θέση να δουν τις λεπτομέρειες μιας νέας κατάστασης από πολλές οπτικές γωνίες. Δεν χάνονται από τη μια οπτική γωνία, την ιστορία ενός ατόμου ή τη γνώμη ενός άλλου. Ενεργήστε με κριτική σκέψη αφού αναρωτηθείτε : 

Ποια είναι τα γεγονότα εδώ; Ποιες είναι οι νεότερες στατιστικές και τι αποκαλύπτουν οι εξελίξεις;Υπάρχει υπερεκμετάλλευση μιας πλευράς του θέματος; Ποιες είναι οι άλλες πλευρές αυτού του θέματος;
Είμαι συναισθηματικά επηρεασμένος  σε ένα πιθανό σενάριο, μια ιστορία που άκουσα ή μια λεπτομέρεια;

 
Χρησιμοποιήστε τη δύναμη της προοπτικής
.
Προοπτική είναι το θετικό χαρακτηριστικό που περιλαμβάνει τη διατήρηση της μεγάλης εικόνας στο μυαλό. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει τίποτα που να ανησυχείτε, αλλά η προοπτική σας βοηθά να επιστρέψετε και να πείτε ποια είναι η μεγαλύτερη πραγματικότητα για εσάς  και για τους άλλους;

 
Χρησιμοποιήστε τη δύναμή της σύνεσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη σύνεση σας για να σκεφτείτε προτού ενεργήσετε, να προγραμματίσετε, να προετοιμαστείτε και να αποτρέψετε δυσάρεστες εξελίξεις .

 
Χρησιμοποιήστε τη δύναμή  για αυτορύθμιση.
Αυτό το θετικό χαρακτηριστικό περιλαμβάνει την πειθαρχία σχετικά με τις συνήθειες της υγείας. Επιπλέον, αυτό σημαίνει να διαχειριστείτε τους πειρασμούς σας, να περιορίσετε τις κακές επιλογές σας και να εξετάσετε την υγεία σας.
Από τα 24 θετικά χαρακτηριστικά , η αυτορύθμιση έχει δείξει συνολικά στην έρευνα ότι έχει τις ισχυρότερες συνδέσεις με διάφορες πτυχές της σωματικής υγείας.
 
Τα θετικά σας χαρακτηριστικά είναι εκεί για να σας υποστηρίξουν και να σας καθοδηγήσουν στην πρόληψη, τη λήψη κατάλληλων αποφάσεων και την προώθηση της καλής υγείας.
Αναμφισβήτητα, οποιαδήποτε από τα παραπάνω θετικά χαρακτηριστικά μπορεί να διαδραματίσει κάποιο  θετικό ρόλο στην σημερινή ασυνήθιστη καθημερινότητα .
Είναι το μυστικό που καλείστε να ανακαλύψετε!
Καθώς ασχολείστε με τις ειδήσεις που εκτυλίσσονται, τα μέσα ενημέρωσης που προσφέρουν διάφορες προοπτικές και τις ιστορίες στα social media, θυμηθείτε ότι έχετε ένα ευρύ φάσμα θετικών χαρακτηριστικών  που μπορείτε να εμπιστευθείτε για να σας υποστηρίξουν στις αποφάσεις και τις πράξεις σας.

Αφουγκραστείτε τα με προσοχή !
Αξιοποιήστε εποικοδομητικά τον πολύτιμο χρόνο που έως σήμερα κάνεις δεν είχε...


Στέλλα Ζουλινάκη 





"ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΝΑ ΠΕΘΑΝΩ ΕΓΩ ΠΑΡΑ ΤΟ ΟΝΕΙΡΟ ΜΟΥ" MY LIFE MOTTO - ΗΛΙΑΣ ΚΑΡΑΠΙΠΕΡΗΣ

  Το «Μy Life Motto» ως project  περιλαμβάνει μια σειρά συνεντεύξεων, εξομολογήσεων από ανθρώπους που θέλουν να μοιραστούν την διαδρομή τους...